Ervaringen, verwonderingen, nieuwsfeitjes en actualiteit op massage gebied

Bedankt voor een mooi jaar!

Wed, 18 Dec 2019 16:23:13 GMT

Wat gaat een jaar toch snel voorbij. En wat voor jaar was het! Steeds meer mensen weten Zensage te vinden en velen daarvan blijven terugkomen. Ik ben dankbaar voor deze groep trouwe klanten, die regelmatig de tijd vrijmaakt om hun lichaam en geest de broodnodige ontspanning te geven.

Revolutionaire behandeling voor mensen met langdurige pijnklachten

2019 was ook het jaar dat ik in aanraking kwam met Neural Reset Therapy (NRT®), een erkende en revolutionaire klachtgerichte behandeltechniek uit Amerika. NRT® is ontwikkeld door Lawrence Woods en richt zich op het snel en vooral pijnloos behandelen van klachten in het gehele lichaam. De technieken zijn zo geavanceerd, dat pijnlijke spieren als het ware worden gereset en terugkeren naar hun oorspronkelijke staat van zijn: pijnvrij.

Bij NRT wordt er niet gemasseerd. Er wordt gevraagd je spieren lichtjes aan te spannen en de behandelaar zal een combinatie van spierweerstand en manuele trillingen geven. Dit is niet inspannend, vermoeiend of pijnlijk. Er wordt dus geen grote druk op spieren of gewrichten uitgeoefend en de behandeling kan over (dunne) kleding heen worden gegeven.

NRT® is een pijnloze behandeling met enorme effecten

Afgelopen half jaar heb ik de opleiding bij Lawrence Woods gevolgd en ik mag me nu gecertificeerd NRT-therapeut noemen. Inmiddels heb ik een aantal mensen met langdurige, chronische klachten geholpen en ik sta er zelf iedere keer versteld van hoe effectief deze behandelvorm is. Ik deel graag het bericht van Arnold K. uit Maassluis, die al jaren veel pijn had in zijn hele lichaam en grote moeite had met lopen. Hij mailde me de dag na een NRT-behandeling:

‘Hoi Marcel,

Ik heb eindelijk weer eens goed geslapen. Vanmorgen nog wel wat last gehad, maar naar mate de dag vorderde ging het aanzienlijk beter en lijkt het erop dat het echt werkt. Het is nu zeven uur s ‘avonds en ik kan normaal lopen. Ik voel wel iets, maar is echt te verwaarlozen met voor de behandeling. Nogmaals enorm bedankt!!!

Arnold K’

Pijnvrij leven

Naast mijn ontspanningsgerichte behandelingen wil ik me volgend jaar nog meer richten op klachtbehandeling door middel van NRT. Zodat meer mensen pijnvrij door het leven kunnen! Er is een speciale website in de maak, die wordt begin 2020 gelanceerd. Mocht je in de tussentijd meer informatie willen of wil je een afspraak maken? Neem dan contact met me op.

Ik dank al mijn klanten voor het vertrouwen en wens iedereen gezellige kerstdagen en een ontspannen, pijnvrij nieuw jaar toe!

Marcel

Website van de week

Sat, 28 Sep 2019 13:59:30 GMT

Veel van mijn klanten geven aan dat ze mijn website zo professioneel vinden. Iets waar ik best trots op ben, aangezien ik de website ook helemaal zelf gemaakt heb. Maar dat Mijndomein, de provider van mijn website, dat ook heeft ontdekt, dat maakt mij nog trotser! Hieronder het bericht op Facebook;

Mijndomein

26 september om 19:08 ·

"Mensen zoeken vaak een massagepraktijk in de directe omgeving, dus is het voor mij erg belangrijk om via Google en Google maps snel vindbaar te zijn". Marcel gebruikt zijn website om zijn massagepraktijk Zensage in Pijnacker te promoten. "Ik kan op die manier mijn diensten onder de aandacht brengen en mijn website is het visitekaartje van mijn bedrijf".

Marcel heeft zijn website zelf gemaakt. “Ik heb hiervoor de Websitemaker van Mijndomein gebruikt. Voor de teksten heb ik g ebruik gemaakt van de diensten van iemand die weet hoe je de juiste teksten moet schrijven, bedankt Linda! Met de juiste foto’s erbij probeer ik een zo goed mogelijk beeld te scheppen van wat men kan verwachten van mij als masseur. Ik ben super trots op de ervaringen van klanten en ook op de “Over mij” pagina. Mijn verhaal spreekt vele klanten dan ook aan."

Marcel heeft nog een paar tips voor als je ook een website wilt maken. “Verdiep je goed in je doelgroep en probeer de site niet in 1 week te maken. Denk goed na over de foto’s en maak gebruik van iemand die meer kijk op teksten heeft dan jijzelf. Ieder zijn specialiteit! Doe inspiratie op bij je concurrenten, leer van de fouten van een ander en maak de site dus beter.”

Link Facebook: Mijndomein

Uitgelicht: Deep Tissue massage

Mon, 17 Jun 2019 14:54:20 GMT

Een Deep Tissue massage is een krachtige massage op de dieper gelegen spieren en het bindweefsel en is uitermate geschikt voor mensen met langdurig opgehoopte spanning in zowel lichaam als geest. Bovendien hoef je niet lang op resultaat te wachten: na een paar behandelingen is je energiestroom verbeterd en voel je je een stuk ‘losser’, zowel lichamelijk als geestelijk.

Er bestaan tientallen soorten massages met elk hun eigen geschiedenis, ontwikkeling, doel en vorm. Deep Tissue massage is daar één van. Het wordt vaak in één adem genoemd met bindweefselmassage en dat is verwarrend. Beiden zijn het krachtige massages, maar met het verschil dat bindweefselmassage gericht is op het verbeteren van de huid door het masseren van het aan de oppervlakte gelegen bindweefsel. Bij een Deep Tissue massage worden juist het dieper gelegen bindweefsel en de spieren aangepakt.

Stress killer

Bij aanhoudende stress (zowel mentaal als fysiek) spannen spieren zich ongemerkt te lang aan. In dat geval kan overbelasting ontstaan en spreken we van chronische spier- en bindweefselspanning. Niet alleen de oppervlakkige spieren maar juist ook de dieper gelegen spieren raken overbelast. Het omringende bindweefsel verkleeft, waardoor spieren steeds minder bewegingsvrijheid krijgen. Als er geen of onvoldoende tijd voor herstel is kunnen klachten verergeren. Door het los masseren van het bindweefsel ontstaat er weer ruimte en worden de spieren soepeler.

Ellenbogenwerk

Bij een Deep Tissue massage oefent de masseur met zijn knokkels, vuisten en ellenbogen druk uit en maakt hij langzame strijkingen over de spieren en het bindweefsel. Deze zgn. strokes kunnen weldadig aanvoelen, maar ook pijnlijk indien er veel spanning zit. Het mag echter nooit te pijnlijk zijn, want dat werkt juist averechts. Daarom zal de druk altijd in overleg met de klant opgevoerd of juist verminderd worden.

Anders dan anders

Waar de standaard Deep Tissue massage beperkt blijft tot het behandelen van de spieren en het bindweefsel, neemt Zensage ook de gewrichten mee. Die worden voorzichtig uit elkaar getrokken en opgerekt, wat de soepelheid bevordert, een gevoel van ruimte geeft en de spierspanning verder doet verminderen.
Zensage gebruikt bij een Deep Tissue behandeling geen massageolie. Hierdoor kan een maximale druk worden gegeven zonder van de spier weg te glijden.

Met een uitgekiende afwisseling van harde en zachte aanrakingen brengt Zensage het autonome zenuwstelsel weer in balans. Hiermee kan het een belangrijke ondersteunende rol spelen bij stress gerelateerde ziektes zoals burn out en bij het versterken van het immuunsysteem.
Zelf ervaren? Reserveer je behandeling of neem contact op voor meer informatie.

'Ik breng veel liever mensen in balans'

Wed, 06 Mar 2019 11:36:12 GMT

Zensage staat met een leuk artikel in For You Magazine: over keuzes maken, knopen doorhakken en (weer) energiek je werk doen

https://www.foryou.nl/massagepraktijk/pijnacker/ik-breng-mensen-in-balans-door-een-massage/

Etherische olie en de neus van het geheugen

Wed, 06 Mar 2019 11:20:16 GMT

Wie doet het niet? Zien we een roos, dan moeten we eraan ruiken. Maken we een zakje munt open voor de thee, even onze neus erin. Een diepe ademhaling die meestal wordt gevolgd door een ontspannende zucht. Heerlijk! Dat doen geuren blijkbaar met ons. Maar hoe werkt dat dan?

' Bij de geur van Old Spice waan ik me direct weer bij mijn opa thuis’

Even een klein stukje biologie. Reuk is één van je sterkste zintuigen. Bij het inhaleren van de geur stijgt het aroma via je neus naar het onderste deel van je hersenen; dit is het emotionele brein, het gebied in je hersenen dat je humeur en emoties bepaalt. Het emotionele brein heeft een directe verbinding met je zenuwstelsel, dat vervolgens signalen doorgeeft aan je organen en de rest van je lichaam. Dit is waarom een geur, gekoppeld aan een bijzondere herinnering, jaren later nog net zo’n sterke emotie op kan roepen. Zo waan ik me, bij de geur van Old Spice, direct weer bij mijn opa thuis. Waar de geur de hele kamer vulde en ik zo heerlijk kind kon zijn.

‘Het is een even heilzaam als prijzig goedje’

Aroma's beïnvloeden dus hoe jij je voelt en wat je stemming is. Daarmee komen we bij de kracht van etherische oliën. Etherische (ook wel essentiële) oliën zijn de aromatische vloeistoffen die gewonnen worden uit bloemen, bomen, wortelen, struiken en zaden. Zij bepalen niet alleen het aroma van de plant, maar ondersteunen de plant ook bij de afweer van insecten en beschermen tegen ziektes en invloeden van buitenaf. Het destilleren van de olie is niet zomaar gedaan: om één liter olie te produceren zijn vaak honderden kilo’s planten of bloemen nodig. Daarmee is het een even heilzaam als prijzig goedje.

‘Mijn massageolie is, net als mijn behandelingen, maatwerk’

Eén van de aangenaamste en effectiefste manieren om van essentiële oliën te genieten is door een massagebehandeling. Ik maak graag gebruik van deze hoogwaardige 100% zuivere biologische oliën en maak mijn massageolie zelf. Welke olie ik gebruik hangt af van de stemming en de klachten van mijn klant. Zo is mijn olie, net als mijn behandeling, maatwerk.
Een diffuser in mijn praktijkruimte zorgt voor de verspreiding van een heerlijk ontspannende geur en mijn massageolie heeft - naast een ontspannend - ook een voedend effect op de huid. Ik probeer zoveel mogelijk jouw zintuigen te strelen en hoop daarmee een nieuwe positieve emotie in jouw geheugen te brengen.

Burn-out is hip

Sun, 23 Sep 2018 17:34:31 GMT

Burn-out, een woord dat de laatste tijd steeds vaker wordt gehoord. Meer en meer mensen lijken hiervan last te hebben. Ook Sophie Hilbrand (BNN/VARA) is nog niet ‘uitgeburnt’; afgelopen maand is haar tweede seizoen van Sophie In De Mentale Kreukels weer gestart op de kijkbuis.

Er is de afgelopen jaren veel onderzoek gedaan naar dit verschijnsel. Zo zou één op de vijf werkenden burn-out klachten ervaren. 20 % van alle jongeren heeft last van psychische klachten en 44 % van de mensen is behoorlijk gestrest als ze hun telefoon vergeten. Klachten als hoofdpijn, rugpijn en een gebrek aan energie zijn voor velen herkenbaar.
We gaan massaal naar de huisarts en als je niet met een voorraadje antidepressiva naar huis wordt gestuurd, dan wacht er wel ergens een legertje aan wandelcoaches, stress counselors en andere praatgrage specialisten die graag met jou aan de slag willen gaan. Zij zijn goed in het analyseren van de oorzaak en het weer opbouwen van het (zelf)vertrouwen. Allemaal heel goed, maar het blijft natuurlijk wel ‘hoofdwerk’. En het lichaam dan? Dat verdient toch ook aandacht? De klachten zijn immers ook lichaamsgericht.

Massage als medicijn
Mensen met stress of burn-outklachten weten vaak niet meer wat ze voelen. Ze kunnen zich moeilijk concentreren en vaak niet rationeel meer denken. Door slaapgebrek zijn ze erg moe, de dag doorkomen is een zware opgave. Ze zijn lichamelijk en geestelijk op. Soms is er ook onbegrip van de sociale omgeving: burn-out wordt gezien als een zwakte.Massage werkt goed bij deze klachten. Een regelmatige massage ontspant, verlicht lichamelijk klachten en verhoogt het energieniveau.

Hoe werkt het dan?
Cortisol is een stresshormoon dat ervoor zorgt dat je een langere periode het hoofd kan bieden aan een bedreigende situatie. Word je echter te lang blootgesteld aan stress, dan blijft er een te hoge hoeveelheid cortisol in het lichaam achter, wat veel negatieve effecten tot gevolg heeft. Zo word je vatbaarder voor ziektes en virussen en neemt het risico op overgewicht toe. Massage verlaagt het cortisolniveau en verhoogt de aanmaak van afweercellen.
Een tweede effect van massage is de aanmaak van oxytocine. Dit hormoon verlaagt de hartslag en bloeddruk. De spieren ontspannen, terwijl de doorbloeding in andere organen toeneemt. Ook de spijsvertering – die door cortisol sterk wordt onderdrukt – komt weer goed op gang. Oxytocine verhoogt de pijndrempels en remt angst. Zo worden ook de psychische problemen bij stress geremd. Men krijgt weer meer energie en zo kan massage bijdragen om uit de negatieve spiraal van chronische stress te komen.

Ervaar jij ook stress of burn-out klachten?
Naast inspanning is ontspanning ook erg belangrijk. Een massage helpt je om te ontspannen en de stress even achter je te laten. Het brengt je hoofd even tot stilstand, zodat het nadenken en piekeren kan stoppen. Door volledig te ontspannen zorg je ervoor dat je lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen en op te laden.

Luister ook eens naar je lichaam. Boek een massage bij een gediplomeerd masseur en ervaar zelf de voordelen.

www.zensage.nl

Mis jij ook dat vakantiegevoel?

Sat, 25 Aug 2018 15:24:52 GMT

Heb je genoten van je vakantie? Lekker tot rust gekomen? Misschien heb je eindelijk eens dat boek gelezen dat je al tijden in huis had. Of heb je je lekker laten masseren in een wellness centrum. Of op een strand in Bali. Heerlijk toch?

En nu ga je weer opgeladen aan het werk. Terug naar je drukke baan, ‘back to normal’. De kans is groot dat het boek de komende tijd niet meer wordt aangeraakt. Evenals dat je je laat masseren. Want ondanks dat je jezelf tijdens de vakantie had voorgenomen het helemaal anders te gaan doen, wordt je tijd toch weer opgeslokt door alle verplichtingen. Ontspanning lijkt weer voorbehouden aan de volgende broodnodige vakantie.

Dat is jammer, want je kunt dat vakantiegevoel best vasthouden. Door je regelmatig te laten masseren. Masseren verlicht namelijk niet alleen lichamelijke klachten, maar het ontspant, vermindert stress én verhoogt het energieniveau. Feelgoodhormonen als serotonine en oxytocine komen door massage vrij en zorgen voor rust, ontspanning en een fijne gemoedstoestand. Dit doet iets met je geestelijke alertheid: gevoel, herinneringen en creativiteit krijgen weer de ruimte. En dat kan je, zowel privé als in je werk goed van pas komen!

Dus, reserveer regelmatig wat tijd voor jezelf in die drukke agenda. Geef jezelf af en toe een mini-vakantie cadeau, in de vorm van een massagebehandeling. Een verplicht relax-momentje voor een goede gezondheid.
Je zult er het hele jaar de vruchten van plukken!

Marcel Knocked Up??

Sun, 25 Feb 2018 00:00:00 GMT

In Amsterdam was Marcel aanwezig bij de eerste Knocked Up party georganiseerd door de Amsterdamse dj - en mother to be - Marinka da Fonseca

Amper begonnen en nu al in de krant!
Het Parool spotte Marcel tijdens zijn eerste deelname aan een evenement: Knocked Up Party Amsterdam
https://s.parool.nl/s-a4546317/

Niet vies van een feestje, maar wel van de traditionele uitgaansgelegenheden besloot de Amsterdamse DJ Da Fonseca het heft in eigen hand te nemen. Op 16 december organiseerde ze Knocked Up in de Amsterdamse Marktkantine: een clubnacht die rekening houdt met de zwangere staat van zijn.

Dat betekende een bar toegespitst op virgin cocktails ('Wel de lusten, niet de lasten'), een relaxte massagestafel met ruimte voor je buik en op de dansvloer muziek via een koptelefoon. "Dan kan jij lekker dansen zonder dat je kindje last heeft van zware decibellen," zei Da Fonseca bij de aankondiging.
Dat de massage een groot succes was, bleek na alle reacties van vooral de zwangere dames, die "eindelijk weer eens op hun buik konden liggen". En dat in combinatie met ontspannende muziek en heerlijke massage, waren ze dan ook na afloop moeilijk van de massagetafel af te krijgen.
Inmiddels is Da Fonsseca bevallen en is het wachten op een volgend Knocked Up party..... wellicht in een andere plaats?